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骨盆枕美型體操:治療腰痛!伸展肩背!美腹瘦身!(隨書附贈:日本原裝進口加長、加寬型骨盆枕)
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骨盆枕美型體操:治療腰痛!伸展肩背!美腹瘦身!(隨書附贈:日本原裝進口加長、加寬型骨盆枕) 
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ISBN: 9789868932180
Author: 黃如玉
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作者:黃如玉
出版社:方舟文化
出版日期:2013年08月29日
語言:繁體中文
版別:初版
装订:平裝
页数:208
印刷:全彩印刷
分級:普級
ISBN:9789868932180

內容簡介

史上NO.1 針對國人體型量身打造,
1週間腰圍速減10CM!




隨書附贈:席捲日本最強效瘦身好物、加長、加寬型【骨盆枕】(長55公分,寬10公分)




紓壓伸展. 修飾肩背.消滅凸肚. 緊實臀腿

脊骨神經醫師專業諮詢&設計示範,不盲目亂動一通!

針對5大高危險群、11種易胖行業


7日消脂操,涼夏速瘦!


全面擊退【腰.臀.腿.肚.脖】贅肉


自由組合40式,美體效果再升級


不可思議!躺著就能不斷變瘦~~~~~~


還能改善多年肩頸痠痛、腰酸背痛喔!

專業醫師黃如玉說:「瘦身敵人是緊繃的肌肉與錯誤的體態!」


「拼命亂動」是做心酸,「改變體態」才會真瘦!

掌握【1脊骨醫學保健觀】





【2骨盆枕全效瘦身操】





【3無壓力生活術】=局部贅肉一定瘦!

★本書特殊之處

◎首推「體態檢測10法」,揪出頑強肥胖禍首!


◎專家設計&示範40招骨盆枕體操,掌握關鍵、不再苦練!


◎量「身」訂製7日消脂課,按表操課一定瘦!


◎解析5大情緒壓力,由內徹底遠離肥胖威脅!

★不做會後悔的骨盆枕3大特色

◆簡單方便,持續性高


骨盆枕的動作是以放鬆和伸展為主,簡單舒緩,很適合沒有運動習慣或剛開始瘦身的人持續練習。充氣式材質便於隨身攜帶,平常可作為靠墊,一有需要或空閒就可以拿來做運動。

◆強化局部,效果加倍


將骨盆枕擺放在特定部位,運動時所使用到的肌肉群就會跟著改變,讓局部肌肉獲得更深層的鍛鍊,加強緊實、雕塑。同樣的動作加入骨盆枕後,會加強平衡或完成的難度,使鍛鍊效果加乘。

◆調整體態,校正骨骼與肌肉


藉由骨盆枕的輔助,能把歪斜的骨骼調為正確弧度,讓拉緊的肌肉回復正常伸展,接著再練習各種運動,不僅事半功倍,也能矯正體態,讓骨骼、肌肉和脂肪各自歸位,使身體循環代謝正常運作,有助健康。 名人推薦(按姓名筆劃順序)



甘思元 國家運動選手御用健護教練


呂紹達 暢銷醫師作家


邱正宏 華人減肥權威醫師


洪素卿 資深醫藥記者


簡文仁 媒體詢問度最高健康達人


蕭敦仁 減肥權威、醫學博士



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