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我的焦慮歲月
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我的焦慮歲月 
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ISBN: 9789863206170
Author: 史考特.史塔索
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商品別名:My Age of Anxiety: Fear, Hope, Dread, and the Search for Peace of Mind
作者:史考特.史塔索
譯者:廖月娟
出版社:天下文化
出版日期:2014年11月25日
語言:繁體中文
版別:初版
装订:平裝
页数:432
印刷:單色印刷
分級:普級
ISBN:9789863206170

內容簡介

在許多人眼中,我看來相當冷靜。
但是如果你能穿透那平靜的表面,
就會看到我像鴨子似的,腳下不停划、划、划──


這是一個30年來飽受焦慮症所苦的人,


亟欲擺脫折磨、探求解答,努力活下去的軌跡。


在焦慮已成社會常態的今日,在其中奮力求生的你和我,


都能從他的苦難裡,找到生命的意義與救贖。



了解焦慮是每個人都必須經過的冒險歷程。


不想了解焦慮,只會在焦慮中滅頂,對焦慮一無所知,也無法存活。


人活著,最重要的事就是好好了解焦慮。
─齊克果


史塔索從兩歲開始,就是個滿心焦慮、充滿恐懼、成天發抖的孩子,一驚嚇就想逃、一緊張就想吐,心理治療、藥物控制,甚至酒精,都無法完全紓解他的情緒問題。也因此他很早就開始思索,到底是全然的心理狀態,還是有其他因素,造成他如此焦慮不安。



直到35年前,焦慮症才成為正式的診斷名稱,然而今日,焦慮症已成了最普遍的精神病症。於是他以自己從小到大對抗焦慮的親身體驗為經,以醫學、文化、哲學、社會的焦慮論述為緯,引領我們進入這個常被人誤解的領域。



書中更追溯他家族好幾代成員如何飽受焦慮之苦,也提到諸多名人的焦慮症。儘管他不具醫學背景,但長達30多年的用藥經驗,對於抗焦慮處方藥,也有相當程度的了解。



幽默感人的筆觸,遊走在重度焦慮的沮喪、失能與屈辱之中,但又點出了希望、超脫與韌性,坦誠而無畏的自我書寫,讓你我得以深切認識焦慮與因應控制之道。



好好了解焦慮吧,並且,好好活下去。

名人推薦



Amazon、《紐約時報》暢銷書



王浩威、陳豐偉、張宏秀、楊聰財 好評推薦!(依姓氏筆劃排序)



看這本書不見得能減緩你的焦慮症,但可以幫助你理解焦慮症,幫助你瞭解身為人類這件事情。


現代人類大約在五萬年前開始取得優勢,有一段時間,人類保持150人左右的群體,部落膨脹到一定程度就往外遷徙。這時人類的生活單純,但還是要面對一些立即、可能危及生命的威脅。進入農業社會,漸漸的,人類社會變得複雜,要擔心的事情愈來愈多,但立即的生命危險沒有那麼常見了,可是人類的大腦沒有辦法適應,對於一般生活難以閃避的諸多事件,頻頻發出似乎要威脅到生命安全、需要逃亡或反抗的警訊。


所以焦慮不只是「疾病」,焦慮是人類現代生活的常態。


本書作者旁徵博引,融合自身經驗與訪談資訊,甚至還有豐富的藥品發展簡史。人類通過藥物來認識自己,但很可惜,藥物還是只能改善一部分人的症狀,焦慮症還是會一直伴隨人類,直到文明終結為止。──陳豐偉,快樂心靈診所精神科專科醫師



作者勇敢的講焦慮症臨在他生命故事,並以淺顯文字分享專業對焦慮不同的觀點,帶給讀者更?廣的?域(Context)去瞭解焦慮對生命的意義及價值!──張宏秀,資深心理暨家族治療師



美國資深媒體人史塔索常年受焦慮疾病所苦。他上窮碧落下黃泉,不但爬梳歷史,也涉獵現代科學研究的新疆界,閱讀過去3,000年來有關焦慮的論述,從生理、心理、環境多個面項,探索焦慮疾病的原因與治療。尤其書末所提的韌性(Resilience),更是面對現代種種壓力與挫折時,最有建設性的觀念。──楊聰財,楊聰才身心診所院長暨醫師



史塔索的書不只是一本讓人大開眼界的自傳,也不只是一張焦慮地圖。他刻劃焦慮的恐懼、尷尬與絕望,同時也透露焦慮還有救贖與希望。佩服作者寫出這一切的勇氣。──米桑聶克(Tony Miksanek),《書單》(Booklist)



作者坦誠而不傷感,也不會流於自憐自艾,字字讀來令人有揪心之感……儘管有關焦慮的回憶錄和心理自助書籍已一籮筐,但極少有真正動人之作,也沒有幾本真的有幫助,本書實是奇葩。翻開這本書看看吧,保證你會笑到流淚。──美國著名政論家與書評人,席亞拉巴(George Scialabba),《書籍論壇》(Bookforum)



本書具有深度、知識豐富,面面俱到。──吉兒伯特(Elizabeth Gilbert),《享受吧!一個人的旅行》(Eat, Pray, Love)



引人入勝,趣味橫生。作者勇敢揭露自己與焦慮纏鬥這個刻骨銘心的歷程,但筆觸幽默,不時讓人捧腹大笑。──梅立克(Ben Mezrich),《Facebook:性愛與金錢、天才與背叛交織的祕辛》(The Accidental Billionaires)



對你的焦慮最有幫助的一本書!──申克(Joshua Wolf Shenk)



驚心動魄的心智之旅!──《紐約時報》



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