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【圖解】一寫就成真!神奇高效手帳筆記術:4色手寫+40種記事提案,教你寫出100分人生
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【圖解】一寫就成真!神奇高效手帳筆記術:4色手寫+40種記事提案,教你寫出100分人生 
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ISBN: 9789869124010
Author: 佐藤惠
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作者:佐藤惠
譯者:蔡麗蓉
出版社:核果文化
出版日期:2014年12月04日
語言:繁體中文
版別:初版
装订:平裝
页数:224
印刷:部份全彩
分級:普級
ISBN:9789869124010

內容簡介

學會「四色手帳整理術」,改變你的人生。
日本手帳達人的40種筆記提案,
教你寫出夢想,一寫就成真!!


沒時間和朋友聚一聚,是因為工作太忙?夢想愈來愈遠,是因為年紀大了?周休二日好空虛,周一症候群更嚴重,是因為兩天假太少?生活愈來愈便利,但行程愈來愈多,時間愈來愈少,人生就是不停的趕趕趕,從忙亂中試圖找出自己的步調。活用日本手帳達人的四十種筆記整理術,把「時間」和「行動」具體化,不加班、順利進修、擺脫月光族、有時間做喜歡的事……



寫在手帳上就能成真的筆記術,規劃100分的美好人生!



★這樣寫手帳,難怪每天都加班。


‧不想把公私事混在一起,手帳上單純只寫工作事項。


‧當忙起來連寫的時間都沒有,就會空白好幾周。



錯誤的手帳紀錄方法,會讓你有以下的煩惱:


(1)行程常被打亂,根本白寫。每天都要加班,好累。


(2)累積的資料、名片好多,不知道怎麼整理、歸檔,只能堆成文件山。


(3)因為沒時間整理資料,需要的時候總要想很久、找很久,花很多時間。


(4)明明下定決心這個月要存五千,為什麼又月光了?想做的事情,一件也沒達成……



★把手帳變成最佳助力的兩大基本原則:


(1)四種顏色:紅藍黑綠,分類書寫。


(2)兩種格式:月計劃表,記下和別人的約會;周計劃表,寫自己想做的事。


→這兩種基本格式,不管買什麼手帳,都能活用。



用四種顏色的筆寫下不同的事項,把看不見的「待辦工作」和「花費時間」寫出來,「手帳」就能找出屬於你的時間。妥善規劃金錢、改善人際關係,還能確實提高「實踐力」!



【這四種顏色,代表哪些事項?】


‧藍色→工作。冷靜的顏色,工作時正需要這種理性的心情。


‧綠色→私人預定行程。下班後、放假時的出遊,或是讓你期待的預定行程。


‧紅色→健康、保險。紅色是生命的顏色,也有危機管理的意義。


‧黑色→其他。與生活有關的瑣碎雜事,就以代表平常心的黑色來記錄。



※看手帳上紀錄的顏色多寡,就知道最近是不是「工作太多常加班」,還是「約會太多,本月超支」,取得生活和工作的平衡點,留意是否因為太忙而忽略健康,或是沒有妥善的理財導致月光。



【月曆和周曆,要記哪些行程?】


‧「月行事曆」:寫下「和別人約好的」的待辦事項


看牙醫、和A公司開會、和朋友看展覽、上駕駛課。



‧「周行事曆」:寫下「自己想要做的」待辦事項


如:準備報告PPT、買多益參考書、名片和資料歸檔、整理書櫃和衣櫃。



※一周行事曆可以寫出詳細行程,因此以自己想做的事情為主。



★三大手帳筆記秘訣,工作再多也超有效率!



(1)把工作開始的時間「圈出來」。


常加班的原因,大多是你沒搞清楚每一項工作「要花多久時間」。將開始工作的時間圈起來,再畫上箭頭,連接到預定結束的時間,這樣一來就能一眼看出你今天花了多少時間在什麼工作上了。



(2)用「箭頭」標記結束,確實了解每項工作花費時間。


這是加強「X點X分一定要做完」的暗示,若超出預訂時間,別把預先畫好的箭頭塗掉,拉長箭頭、用虛線表示多花的時間,下次再做類似工作時,你就知道該留多少時間了。



(3)在月計畫表上的「每個周一」,寫出上下班的時間。


很多人不會把例行公事寫在手帳上,但為了完全掌握並分配你的工作和生活,要將看不見的時間寫下來,分隔出時段,就能掌握工作或私事在一天、一周、一個月當中各占了多少比例。



※充分掌握工作的時間,就能確保私人生活的品質。用四色紀錄加上工作筆記秘訣,讓你在工作忙碌之餘,還能安排豐富的自我生活。



★三個意想不到的手帳活用法,你一定要學!



(1)寫下可以給其他人看到的行程,人際&工作都加分。


手帳給別人看有兩大好處:


1.不想出席的邀約,只要給對方瞄一眼寫滿行程的月計劃表,他就知道你真的很忙,不是藉口。


2.在工作上需要調整進度時,可以把月計劃表給同組的同事看,直接討論,甚至可以影印一份給對方。


※原本月計劃表就是專寫「和別人約好的事情」,因此在活用這個方法前,先確定你不想被看到的私人行程,是否都寫在周計劃表上。



(2)「什麼都不做的休假日」也要寫下來,安排完全放鬆的休息日。


周末和朋友的飯局,或者去看展覽電影等等,不算是真正的休息。每個月初寫下行程規劃時,至少要留下兩天是「無所事事」的「完全休息日」。



(3)把花費寫在「行程」後面,才是最有效的支出明細表。


先將「本月可用額度」記在周計畫表上方的空白處,手帳的行程記事上,除了寫下時間和地點外,連當日的花費也一起寫進去。看看手帳就能知道,這個月超支,是因為聚餐太多,又或者是買了計劃外的東西。

本書特色



★不限手帳款式,只要用基本的周計劃表和月計劃表,就能開始體驗一寫就成真的魔力。


★四十種最實用的手帳筆記術,工作有效率、人生更精彩、有效理財並解決人際關係。


★搭配實例示範如何使用手帳,加上技巧重點提示,把手帳變成最好的工具。



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