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三個小承諾,預約更好的自己:用一點一滴的小舉動,每天實踐3個小承諾──遠離垃圾循環,進入承諾循環
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三個小承諾,預約更好的自己:用一點一滴的小舉動,每天實踐3個小承諾──遠離垃圾循環,進入承諾循環 
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ISBN: 9789862136096
Author: 大衛‧波萊
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商品別名:The 3 Promises: Find Joy Every Day. Do What You Love. Make a Difference.
作者:大衛‧波萊
譯者:鍾玉玨
出版社:大塊文化
出版日期:2015年04月29日
語言:繁體中文
版別:初版
装订:平裝
页数:332
印刷:單色印刷
分級:普級
ISBN:9789862136096

內容簡介

{1 每天都開心   2 做自己熱愛的事   3 求變與突破}
人生不外乎這3件事。為什麼大家都知道,但是做不到?


◆300萬人熱烈共鳴的《垃圾車法則》作者大衛‧波萊,開出全新生活處方箋。



◆從書中的52個小舉動/小故事開始,把三個小承諾融入生活中,每一天都煥然一新。



◆每一章結尾都有具體的「行動方案」,幫你輕鬆實踐三個小承諾。



◆「向垃圾車說不」之後,不用再追著垃圾車跑,也不用費力躲避垃圾車。只需循序漸進,從小地方著手,打開你的快樂開關!



大衛‧波萊在《垃圾車法則》這本國際暢銷書,教導我們如何轉化負面情緒,以免遠離目標,落得與壓力或不幸為伍。在新作《三個小承諾,預約更好的自己》,波萊力主每天履行與自己的三個小承諾,讓日子充滿樂趣,對工作滿意,還能發揮影響力改變他人的人生。



1 每天都開心


2 做自己熱愛的事


3 求變與突破



多年來,波萊在全球一百多個國家向知名企業與人士推廣正向心理學,發現一個簡單卻放諸四海皆準的真理──每天投入充實的活動,正是讓自己開心的不二法門。



波萊提出一些策略,簡化轉型的練習與行動,協助大家履行承諾,活出充實的人生,方法包括:



‧善用「正向開關」與日常例行儀式,呈現自我最好的一面。


‧以積極的態度及建設性的角度敘述自己的人生。


‧根據「線索」找到自己熱愛又充實的工作與生涯。


‧掙脫「他人會怎麼想」的陷阱。


‧從事更多你熱愛的活動,但無須辭職。


‧放棄「益智節目搶答的心態」,無須老是炫耀自己的知識,或老是覺得自己是對的。


‧勿在意他人無傷大雅的冒犯──學會原諒。


‧大方對他人付出,家庭與職場會因為你的付出而有所改變與突破。



全球有數千人加入波萊三天三個小承諾的挑戰,提高個人與工作上的成就感,你也趕快加入吧。僅需三天,你會發現充實的生活讓人平靜又有活力。

名人推薦



李偉文 牙醫師、作家、環保志工


林之晨 《創業》作者、AppWorks創辦人


張德芬 身心靈作家


陳藹玲 富邦文教基金會執行董事


黑幼龍 卡內基訓練大中華區負責人


歐陽靖 作家、馬拉松跑者



推薦

國際媒體全力推薦



大衛‧波萊高明地織串感人故事與嚴謹科學。──塔爾‧班夏哈(Tal Ben-Shahar),紐約時報暢銷書《幸福的魔法:更快樂的101個選擇》作者



本書告訴你如何更開心,更滿意於工作,更有意義地生活,現在就行動吧。──強‧高登(Jon Gordon),暢銷書《能量巴士:讓好運上車,壞運閃邊》作者



《三個小承諾,預約更好的自己》證明,我們可以更成功、更開心,只要每天履行小小承諾。──亞當‧格蘭特(Adam Grant),華頓商學院教授,紐約時報暢銷書《給予:華頓商學院最啟發人心的一堂課》作者



發人省思,以研究為基礎,讀來又快又輕鬆。──薇拉莉‧波頓(Valorie Burton),正向心理學與教練服務研究院(CaPP)會長,暢銷書《無拘無束、勇往直前,成功女性想法大不同》(Get Unstuck, Be Unstoppable, and Successful Women Think Differently)作者



大衛‧波萊在本書破解了成功密碼。──亞科夫‧史米諾夫(Yakov Smirnoff),美國最搞笑的俄裔喜劇演員、密蘇里州立大學教授



有些人努力尋找人生目的與方向,有些人努力維持在原來的道路上,有些人才開始尋找方向,《三個小承諾》對這些人是絕佳的人生指南。──史帝芬‧波斯特(Stephen Post),《好人肯定有好報》作者



大衛‧波萊的《三個小承諾》一書提供一只透鏡,讓大家看清潛藏於每個生命中不可或缺的無限可能。──丹‧貝克(Dan Baker),暢銷書《快樂人知道的事》、《快樂女性知道的事》、《快樂企業知道的事》作者



我希望將此書送給每個剛畢業的社會新鮮人、職員、正在轉換跑道或調適人生與職場異動的人士。──利比‧薩廷(Libby Sartain),曾擔任雅虎、西南航空公司人資部門主管,著有《人力資源從心做起》、《品牌是由內而外的》、《品牌和人才》、《人資總監》



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