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拯救20萬人腰痛的速效脊椎自我調整術:不用吃藥,不需手術,4個簡單動作馬上舒緩舊疾!
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拯救20萬人腰痛的速效脊椎自我調整術:不用吃藥,不需手術,4個簡單動作馬上舒緩舊疾! 
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ISBN: 9789869206372
Author: 日野秀彥
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商品別名:20万人�腰痛�治��!背骨���������
作者:日野秀彥
譯者:吳易尚
出版社:三悅文化
出版日期:2016年01月08日
語言:繁體中文
版別:初版
装订:平裝
页数:192
印刷:單色印刷
分級:普級
ISBN:9789869206372

內容簡介

長期被腰痛困擾者的福音.脊椎自我調整術來了!
日本銷售量突破八萬本!
來自日本全國的感謝聲浪源源不斷!



◎走路時,腳步變輕盈了!(80多歲.女性)


◎很多年沒有嚴重的腰痛了。(70多歲.男性)


◎很喜歡做一次就能放鬆身體這點,我想我會長久做下去!(50多歲.女性)


◎腰部比以往還要輕鬆不少。(60多歲.男性)


◎肩膀不緊了,頭痛也緩和了不少。(50多歲.女性)


◎自從開始做脊椎調整術之後,藥量與疼痛感都減少了一半!(60多歲.女性)



請試著用拇指沿著骨頭大力按壓小腿內側。請試試看膝蓋下方至腳踝間的五個地方吧。



會不會痛呢?



即使是輕微的疼痛也都是坐骨神經傳導異常所致。正常的狀況下讓女性用盡全力按壓,直到「沒有辦法再用力了!」也不會感到絲毫疼痛。



腰痛、坐骨神經痛、髖關節痛、膝痛、頸部緊繃、肩膀酸痛、指尖僵硬、手肘痛、背部緊繃、腳抽筋、畏寒症、內臟器官不適。剛剛的檢查中感到疼痛的各位,是否抱有其中一種上述的這些症狀呢?



其所有原因就在於骶骨歪斜所致。並非是因爲感到疼痛的部位有問題,而是因為神經發起處的骨頭偏移導致。骨頭偏移與疼痛一定有相關性,而且能夠預測。而脊椎調整術就是匯集了這些所創造而出的解決之道。



現在立刻翻開本書,解決困擾多年的腰痛吧!


本書特色



脊椎調整術的3要素



脊椎調整術是由下列3個要素構成



舒緩



舒緩因骶骨、脊椎的歪斜而僵硬的關節與神經



矯正



將歪斜的骶骨、脊椎調整至原來的位置



提升肌力



鍛鍊支撐骶骨、脊椎的肌肉,並且回復神經傳導的功能



脊椎調整術的作法


Step1 ROM運動 旋轉雙腳



舒緩薦骼關節(雙腳無法順暢旋轉,骶骨已歪斜)


Step2 神經伸展操坐骨神經伸展操



膝蓋後方很痛或是腳抬不上來的人,坐骨神經的傳導已經異常了


Step3 上身側倒舒緩並矯正歪斜的腰椎



薦骼關節、骼關節和肩膀碰不到地墊的人,表示薦骼關節、骼關節和腰椎已經僵硬了。


Step4 肌力訓練(後踢腿)



鍛鍊臀大肌、臀中肌同時,強化薦骼關節內的韌帶。



一開始感到疼痛的人,在做完這四個動作之後,疼痛感應該會消失或是減輕了不少。


這是因為骶骨回到了正確的位置,坐骨神經也變得柔軟許多。


覺得毫無變化的人,或許是因為骶骨已經嚴重歪斜,或是神經纖維本身已過於僵硬。為了使疼痛感逐漸減輕,請持續做脊椎調整術。



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