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這一次,你該捨不得的是自己
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這一次,你該捨不得的是自己 
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ISBN: 9789862729687
Author: 婕咪‧瓦克斯曼
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商品別名:How to Break Up With Anyone: Letting Go of Friends, Family, and Everyone In-Between
作者:婕咪‧瓦克斯曼
譯者:羅亞琪
出版社:商周出版
出版日期:2016年02月05日
語言:繁體中文
版別:初版
装订:平裝
页数:304
印刷:單色印刷
分級:普級
ISBN:9789862729687

內容簡介

寫給每一個放不下、走不開、捨不得的你,
一本關於療傷、關於復原、關於蛻變、關於成長的勇氣之書


一段過期的關係,就像過期的食品需要汰換,否則只會讓你受傷


當摯友不再是摯友,戀人不再是戀人,敬重的父母卻成為痛苦的來源,


如果一段關係只剩下心力交瘁的羈絆,


你該捨不得的不應再是對方,


而是因為放不開手而遍體鱗傷的自己──



曾經以為是天長地久的甜蜜,最後變成層出不窮的爭執,


這樣的戀情,該怎麼漂亮地放手?


曾經以為是疲憊時最終的避風港,卻成為一踏進就疲憊的地方,


這樣的家庭,該怎麼不再讓它傷害自己?


曾經以為是推心置腹的交情,最後卻落得被人予取予求,


這樣失衡的友誼,該怎麼勇敢畫下句點?



無論是不願傾聽你的朋友、始終想掌控你的父母,


不再愛你的另一半,或是不斷消磨成就感的工作,


告別那些摧毀我們精力、消耗我們情感的人事物,


我們就能夠將空出來的位置,用更美好的經驗填滿。



本書涵蓋以下三個優雅放手的要素:



◆放手前的心理準備:


面對這段關係的存續,我是否需要當機立斷?還是有任何修復的空間?毅然放手,會有什麼後續的問題需要面對?



◆放手步驟的處理:


先做理性的判斷,不被一時之間的情緒所左右;找其他人諮詢,以免因為處於關係裡,看不清事情的全貌;找到替代的社會支持,才不會因為生命裡空缺了一個角色,而耐不住空虛地回頭……。



◆個案故事的溫馨分享:


每個人都與你走過同樣的沉痛,包括與手足的不睦、離開認同的團體、放棄深耕多年的職涯領域……,但如今那些沉痛已經變成美好,他們又是怎麼做到的?



完結一段關係或許會令你痛楚,


但是讓不健康的關係消失,才真正會讓你的痛楚完結。

名人推薦



李偉文(作家)


周慕姿(諮商心理師)


洪仲清(臨床心理師)


蘇絢慧(諮商心理師/作家)



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