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袪寒除萬病全書:痘痘不停、老是有痰、便祕、肥胖、貧血、頸椎痠或緊、糖尿病……你以為是燥?其實是寒,大國醫教你斷根小祕方。
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袪寒除萬病全書:痘痘不停、老是有痰、便祕、肥胖、貧血、頸椎痠或緊、糖尿病……你以為是燥?其實是寒,大國醫教你斷根小祕方。 
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ISBN: 9789865612306
Author: 楊力
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作者:楊力
出版社:大是文化
出版日期:2016年03月08日
語言:繁體中文
版別:初版
装订:平裝
页数:272
印刷:全彩印刷
分級:普級
ISBN:9789865612306

內容簡介



隨書附贈:人體標準經絡穴位圖、


人體手足耳部反射區全彩示意圖。


讓你自己也能診斷受寒部位,輕鬆趕跑數十種體寒導致的病狀。


中央電視台對13億人放送,正統中醫自癒良方與美味食療食譜。


◎早上常昏昏沉沉、晚上睡再多也睡不飽?


◎痘痘冒不停,以為火氣大,喝了涼茶之類退火食物卻更嚴重?


◎「冷底」的人常常看醫生卻找不出病,在神闕穴加溫立即改善


◎容易便祕或脹氣、沒感冒卻有痰、沒運動卻肌肉酸痛、下半身水腫鞋變緊……


還有肩頸覺得痠、覺得緊、腰直不起來,甚至腰痛、肥胖、貧血、尿頻……


幾十種說來不是病、卻十分困擾的症頭,你忽略了十幾二十年,


其實都是因為身體太「寒」,等到上醫院就勞民傷財難對付了。
 


大陸首席養生專家、擁有13億收視人口的


中央電視台《百家講壇》特邀專家楊力教授認為:


風為百病之長,寒為百病之源,當體溫下降一度,免疫力就下滑30%,


所以,女性、老人、兒童、容易疲勞、有慢性病的人,都是容易被寒邪所侵擾的人。



作者因此整理出 6大體寒形成原因、20種體寒疾病、3種怕寒人重點防寒攻略、


4種袪寒方法詳細圖解。讓你體內無寒,小病都跑光,大病輕鬆防



◎我明明不覺得冷,中醫怎麼會說我體寒?


‧如何判斷自己是不是體寒?不能光摸手腳,要看面色和舌苔。


‧身體哪個部位最易受寒?


除了頭和口鼻,其實膝蓋、腳底也是,還有一個你想像不到的祕密區域。



◎哪些病狀其實是隨「寒」上身?小祕方助你快速自癒


頭痛、咳嗽痰多、肌肉酸痛都是因寒氣讓體內水液運行不暢,


貧血的根源就在脾胃虛寒;還有身體越寒,脂肪堆積就越多,難怪你不吃也胖


尿頻?是因為腎受寒影響,使得膀胱無力;便祕則是因寒氣使腸胃傳導功能失常


若放任受寒體質惡化,嚴重可能導致中風、不孕、甚至癌症等。


還有,西醫一直沒有告訴你,憂鬱症的原因也可能是因為體寒。


以上症狀怎麼解?小祕方助你快速自癒。



◎不同性別年齡,防寒注意事項也各不相同


年長者注意不要包得太緊,晨起運動要等到太陽升起再出門。


女性疾病99%源自體寒,有時吃太多蔬果反而會讓狀況惡化。


小寶寶冷不冷不是由手判斷,透過適量的「受凍訓練」,有助培養抵抗力。



◎如果我已有受寒症狀了,該怎麼辦?


‧經絡袪寒法:


四肢怕冷,灸足三里穴、昆侖穴;胃腹受寒,灸中脘穴、太沖穴緩解不適;


頭部受寒脹痛,揉揉太陽穴、風池穴;肩胛老寒痛,肩井拔罐來袪寒。


隨書附贈人體標準經絡穴位圖,清晰圖解讓你一看就懂,自己紓解數十種病狀,


人家還在掛號等醫生,你已經通體舒暢。



‧飲食袪寒法:牛肉、薑、紅棗等食材,可以補氣散寒,韭菜炒豬血,健脾補氣,


還有香菜、大蔥、南瓜、荔枝、桂圓、核桃、大棗等都是暖身佳品。


本書內附祛寒食譜,將溫暖食材入菜,不用是大廚也能輕鬆食補。



‧不需要特別找時間地點的簡單運動,隨時都能做:


赤腳接觸大地、用腳跟走路、清晨拍拍手、揉揉小腿肚、用腳趾抓地、取物。


還有從動物動作發展出的五禽戲,讓筋骨更軟Q。



另外收錄:一個人也能輕鬆做的袪寒小妙招:


泡腳、晒背,甚至連隨手可得的吹風機,都能幫助你打造溫暖體質。

各界推薦



雅丰唯心中醫診所院長 陳峙嘉


中醫師、暢銷書作家 彭溫雅


中國醫藥大學  中醫學系教授 林昭庚



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