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受傷的勇氣:不需要每個人都喜歡你
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受傷的勇氣:不需要每個人都喜歡你 
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ISBN: 9789861794341
Author: 李承?
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商品別名:??????
作者:李承?
譯者:袁育媗
出版社:大田
出版日期:2016年03月01日
語言:繁體中文
版別:初版
装订:平裝
页数:216
印刷:單色印刷
分級:普級
ISBN:9789861794341

內容簡介



每個人都在尋找自己的保護傘,


如果有一天我們可以坦然面對。


謝謝你的批評;謝謝你的討厭;謝謝你的不喜歡;


我才知道我的不完美,是世上最幸福的禮物!



有人批評你說話太大聲;老闆對你大吼,怎麼做事的!


有人討厭你走路太快;前輩又把你訓了一頓,


有人抱怨你不懂溫柔,說話超級傷人;


有人說你活潑,會搞團隊氣氛;有人卻說你不正經,沒大沒小……


沒有人是完美的!就算耶穌,佛陀來做心理測驗,他們都有負面的缺點。


在職場中批評的言語像每天呼吸的空氣一樣無所不在!


面對批評,我們不能只是假裝堅強,不去在意就好,


忍耐不是萬靈丹,逃避更不能解決問題,


你為了在人際關係中不要受傷,卻反而更受傷……



被批評時,你可以這樣做:


◎ 容許自己感到生氣或難過,但要相信情緒會像過站的火車,不舒服的情緒會慢慢消失。


◎ 試著不拐彎抹角,坦承說:「你的話語讓我很受傷。」


◎ 冷靜下來,再次回想對方的批評,也許只是單純建議,只是對方的說法或表達讓我們受傷。


◎ 我們無法改變環境,也無法控制別人對我們的想法,但要相信「再完美的人也會被批評」。


◎ 試著接受「一定有人第一眼看我就不順眼」「不需要每個人都喜歡我」,讓自己有「受傷的勇氣」。


◎ 相信真正愛你的人,不會一直用惡劣的語言批評你。


◎ 與其花時間討好別人,不如花更多時間在真正愛你的人身上。 

本書重點



10個應對情緒打擊的思考方式


不需要每個人都喜歡你


我存在,世界才存在


獨處並非孤獨,而是自由


沒有人有權利傷害我


不去理會無助益的批評


完美還是會遭受批評


坦率表達更勝於耗損性的處世方式


發生問題並不是你一個人的錯


愛自己的人,也被人愛


人生只要有一個人愛我就夠了

各方推薦



專序推薦



人生「有使命感」比「乖」更重要!比處處討好、一味迎合人更重要!__施以諾博士(作家、輔大醫學院職能治療學系專任精神科副教授)



名家推薦



《未生》是以「不合」的職場舞台作為故事背景設定。如果你不認同每個人都有自己的獨特性,只要求主管或下屬的思考模式跟你一樣,那麼這個世界就不會有所謂的 「繼續性逆轉」。被批評時應該思考對方與自己的差異性,接受對的事物,不去在意錯誤的地方。誠心推薦給一味怪罪自己或他人,因而在社會生活遭受困難的人們。__尹胎鎬(漫畫家,《未生》作者)



不合理的工作量與令人精神緊繃的事務逼得我們一刻不得清閒,備感壓力,這就是現代人的寫照。然而停下腳步思考才發現,所有壓力都源自於「人際關係」。要怎麼做才能從險惡的關係中保護好自己,並且獲得幸福呢?本書舉出最真實的臨床實例,相信能帶給疲憊的現代人溫暖的安慰。__申英哲(身心健康研究所專科醫師,江北三星醫院企業身心健康研究所所長)



最有效的情緒處理方式就是不被對方的情緒左右。我們不必因為外在批評而因此感到憤怒與煩躁。當對方無憑無據批評你、在背後責罵你,只要心想「他本來就是這種 人」就好了。若你把錯誤扛下來,就等於是陷自己於水深火熱的地獄中。希望容易受他人情緒影響的人能藉由本書獲得「保護自己不受傷的力量」。__咸圭政(情緒訓練專家,《三十歲的情感課》作者)



經理人月刊網路迴響



接受不完美的自己,每次被批評,都在累積自己在專業、人際等各方面肌肉的強壯,有一天,機會來了,強壯的肌肉自然會展現它的能力!但鍛練過程總是費心費力!__讀者Bob Yeh Bob
 


人們常常會無法接受被批評,是人之常情,但也因為感性駕馭了我們的判斷,讓我們內心不斷告訴自己:「他們否定我了!」從中而感受到痛苦。人生在世,歸屬感與 被需要相當重要,因此被批評就像是不被需要,被否定付出,但如果試著抽離情緒客觀面對批評,我們就能判斷出其中是有理或無理了。__讀者Kit Huang



你不一定要接受批評,但一定要思考批評背後真正的原因與用意。如果批評的語氣讓你感到不舒服,但真的有指出自己的缺點,就應該虛心接受並努力改進,甚至進而思考~~如果有機會,自己會用哪一種更容易讓人接受的方式提醒對方留意?


若是批評者的內容並不正確,更不該讓自己因生氣而遭受二次傷害,而要試著反向思考~~為何對方要批評你?對方真正的用意?


做人做事很難最好,但可以試著更好。我們不用討好每個人,但一定要讓自己越來越好!


__讀者Sunny Hsia



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