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祛寒、吃薑、有技巧喝水,Dr.井奧這樣做,擺脫30年頭痛
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祛寒、吃薑、有技巧喝水,Dr.井奧這樣做,擺脫30年頭痛 
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ISBN: 9789863425519
Author: 井奧昇志
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商品別名:頭痛
作者:井奧昇志
譯者:伊之文
出版社:三采
出版日期:2016年02月26日
語言:繁體中文
版別:初版
装订:平裝
页数:168
印刷:雙色印刷
分級:普級
ISBN:9789863425519

內容簡介

頭痛,其實是身體在抗議!
一個被頭痛糾纏30年的醫生,
從外科治療現場轉至預防營養醫學,對抗頑固偏頭痛的親身告白!
本書將幫助你徹底預防頭痛,因為書中記錄了從來沒有人告訴你的「頭痛的真正原因」
 

據統計,全台有超過210萬的頭痛患者。


其症狀從鬢邊咻咻叫(太陽穴抽痛)、眼窩疼痛、頭部緊繃、擴散到雙眼畏光、胸口鬱悶、嘔吐都有……


台灣更領先全球發現,18至45歲的年輕族群若罹患偏頭痛,日後發生心絞痛、心肌梗塞的風險,比沒有偏頭痛者高出1.5倍!


你是不是也有這樣的困擾呢?


當你,或是身邊朋友頭痛發作時,是否恨不得想來根鐵槌敲昏自己呢?



不要再痛苦了!頭痛這種事,生活療法勝過吃百藥


能為你根治頭痛的,不是方法,而是生活態度!



曾被重度頭痛困擾的日本營養學名醫‧井奧昇志完整公開個人預防慢性頭痛的18個生活習慣!



‧喝水


含水:把水含在口中使水溫接近體溫


咬水:混合水與唾液,幫助身體吸收


分段喝水:每1.5小時補充200ML


‧吃薑祛寒


薑片、薑粉:擴張血管、溫暖身體


‧少吃含糖食物


‧避開三白食物


‧攝取好油


‧享受空腹……



跟著營養學醫師這樣做,擺脫30年頑固頭痛!

本書特色



1.日本營養學名醫‧井奧昇志醫師的首本著作,分享擺脫30年頑固頭痛的經驗。


2.整理井奧醫師每日執行的祛寒食療生活18招,簡單有效,幫助你從根基顧好身體。


3.收錄頭痛因素檢核表,14個關鍵選項判斷你的頭痛成因,有效驅除頭痛。

專文推薦



台灣全民健康促進協會理事長、美國執業自然醫學醫師  陳俊旭

健康推薦



義守大學醫學院教授  陳旺全



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