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當時不生氣就好了:揮別心煩氣躁的冷靜思考術
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當時不生氣就好了:揮別心煩氣躁的冷靜思考術 
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ISBN: 9789863810698
Author: 安藤俊介
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作者:安藤俊介
譯者:丘正怡
出版社:八方
出版日期:2016年03月01日
語言:繁體中文
版別:初版
装订:平裝
页数:256
印刷:雙色印刷
分級:普級
ISBN:9789863810698

內容簡介



「只是小事,何必發那麼大火?」


「氣成這樣,實在太不值了!」


常在發脾氣之後對自己這麼說嗎?



讓怒氣瞬間消失


不被負面情緒控制    


跟自己說好不生氣的情緒練習




★☆★美國Fortune雜誌500大企業採用★☆★


★☆★日本SMBCconsulting、NTT、NHK大阪、三井物產等企業爭相開課★☆★





如果你心中的負面能量快要爆發了,


趕快拿起這本書!!!





生活中、職場上、家庭裡總是有這麼多看不順眼的事,


與其每次都覺得:「要是當時不生氣就好了。」「難道真的是我脾氣差?」


其實應該這麼想:「要是當時我有『好好生氣』就好了!」





愛生氣不是你的錯,錯的是沒有做好「怒氣管理」!





生活中,就是充滿這些讓人火大的小事:


★在公司


管很寬‧自吹自擂的主管


把公共空間弄得髒兮兮的同事


自做主張‧老是犯同樣錯誤‧問鬼打牆問題的下屬


★在家裡老婆花錢如流水‧東西亂七八糟‧小孩做事情拖拖拉拉


★對自己一事無成‧想起往事只有懊惱‧一遇壓力就生病


★大環境不公義的事,大家好像都沒看到一樣





「這件事先生氣的人就輸了。」


「一整天都被滿肚子火給毀了。」


「我也不是一個吹毛求疵的人……」





這些道理我們都懂,


但是當你不高興,難道只能「怒吃」、「硬吞」、「悶燒」?


如果可以不動怒,誰想要整天都煩躁不高興?





別把生活過得這麼累,


誰都可以過不去,就是別跟自己過不去!





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