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愉快的老後
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愉快的老後 
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ISBN: 9789865626419
Author: 保?隆
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商品別名:老��愉��習慣術:「�����心」����方
作者:保?隆
譯者:希沙良
出版社:好的文化
出版日期:2016年04月11日
語言:繁體中文
版別:初版
装订:平裝
页数:288
印刷:雙色印刷
分級:普級
ISBN:9789865626419

內容簡介

隨著年歲漸長,心智也變得更加圓熟,
對更多事物都能接納、包容。
正面看待「變老」這件事,
你可以過得優雅、愉悅且自在。



★你我有一天都會老。


不婚、不育的青壯世代更應有所警覺!



★正向圓熟的心境和健康的身體都是「老後的重要資產」


與其倉促面對,不如提早準備,


才能預約未來的生活品質,從容迎接人生下半場。



★日本精神科權威的86個後青春提案


擁有充滿元氣的大腦、身體和堅實的人際關係,


因心智圓熟而變得年輕,


讓你活出自我,享受熟齡人生!



「變老」並不是通往衰微的旅程,所以不必「恐老」!


誰說「變老」,就只能做身材走山、跟不上時代的大叔、大嬸?


你一樣可以很時髦,對新事物充滿好奇。


先接受「老」這個事實,才能真正做到「青春無敵」!



◎「變老」的好處


◆可以不用在意異性的目光。


◆沒有必要逼自己跟那些合不來的人相處。


◆就算只是完成了一點小事,也能夠從中感覺到喜悅。


◆即使不用吃很多東西,肚子也很容易飽。


◆只要身體健康,平平安安地過日子就好。


◆對於大部分的事,都可以挺起腰桿來承受。



◎找回人生主導權,真正為自己而活


隨著年齡的累積,這世上的事似乎都漸漸變得輕鬆而簡單,也不再像年輕時那麼容易焦慮不安。


不必再逞強、為他人顧慮太多,可以從容自在、隨心所欲地生活……



所謂「愉快的老後」,是指無論年齡如何增長,都要自立、活得像自己,自己決定人生該如何前進,並為自己負責。


人生的最後一幕要如何開花結果,要不要活得健康快樂,完全取決於自己。



◎要維持良好的生活品質,從現在就必須開始努力


正向圓熟的心境、健康的身體、可以互相傾訴的朋友都是「老後的重要資產」,這些都是為了活得更自由、更像自己,所必須付出的努力。



原來變老的自己,也可以過得如此精彩有趣!

名人推薦



★台北榮民總醫院特約醫師、國立陽明大學臨床兼任教授劉秀枝


前中華民國老人福利推動聯盟 秘書長 吳玉琴



★國際演說家 吳娟瑜 喜樂推薦



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