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百萬個媽媽都說讚的影音坐月子書:產後200道月子餐&運動塑身操(增訂版,QR code影音+隨書附贈32頁照顧寶寶小書)
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百萬個媽媽都說讚的影音坐月子書:產後200道月子餐&運動塑身操(增訂版,QR code影音+隨書附贈32頁照顧寶寶小書) 
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ISBN: 9789869272643
Author: 孟斐
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作者:孟斐
出版社:樂媽咪
出版日期:2016年03月09日
語言:繁體中文
版別:增訂版
装订:平裝
页数:288
印刷:全彩印刷
分級:普級
ISBN:9789869272643

內容簡介

百萬個媽媽都說讚的坐月子書
2015年獲得大眾喜愛
2016年推出好評增訂版
加碼附贈照顧寶寶小書
讓媽媽不但輕鬆做月子
更輕鬆照護孩子!
 


月子做的好,身體勇健健


月子做不好,呷老就艱苦


讓增訂版的百萬個媽媽都說讚的坐月子書


教產後媽咪輕鬆遠離月子病!


更貼心的是


平面文字影像化,跟著影片輕鬆製作月子餐


讓煩惱通通都拋開!





俗語說:『月內無做好,呷老就艱苦』,是指月子期間如果沒有好好的修養,等到年紀大的時候,會逐漸出現後遺症,因此,坐月子對女人來說是很重要的。坐月子除了口耳相傳的禁忌外,飲食更是另一門很大的學問。產後吃哪些食材好?產後的第一週、第二週、第三週及第四週該怎麼吃?以及食安問題日益嚴重,民眾對外面的菜餚越來越不可信,該如何在家也可以做出月子中心等級的月子餐?本書特地請經驗豐富的月子餐主廚檢查食材及食譜,讓準備食材者都可輕鬆買到食材,在家自製月子餐,讓辛苦的媽咪可以安心坐月子。

本書特色



【特色一】結合QR code影音,將您隨時都能輕鬆閱讀


【特色二】產後第一週,分別針對自然產媽媽、剖腹產媽媽介紹飲食重點


【特色三】產後第二週~第四週,針對哺乳媽媽、非哺乳媽媽介紹飲食重點


【特色四】產後好多症狀跑出來,怎麼辦?依照11種症狀,從飲食安心照顧妳


【特色五】產後可以運動嗎?靚媽咪別擔心,看著插畫輕鬆學「產褥運動」和「塑身操」!


【特色六】隨書附贈32頁照顧寶寶小書,教新手爸媽如何照護寶寶與親手DIY製作副食品。



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