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產後調理新指標:樂活低卡月子餐100道
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產後調理新指標:樂活低卡月子餐100道 
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ISBN: 9789869280709
Author: 樂媽咪名廚團隊
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作者:樂媽咪名廚團隊
譯者:吳維雲
出版社:?美生活文創
出版日期:2016年03月01日
語言:繁體中文
版別:初版
装订:平裝
页数:144
印刷:全彩印刷
分級:普級
ISBN:9789869280709

內容簡介

以食物新鮮原味提升料理口感,
零負擔美味月子餐100道,
把握黃金四週調養纖瘦體質,
成為自己身體的好主人!

「纖瘦」是許多媽咪食用月子餐的首要考量,如何兼顧美味與健康,並減低媽咪身體的負擔,是樂媽咪名廚團隊編寫此書的第一考量!有鑑於此,編者團隊研究了百來道以食材質樸的天然原味提煉出美味度100%的低卡月子餐,降低舊有調味比例,讓媽咪在產後黃金四週不僅吃進美味,同時吃出健康。

產後黃金四週是女人調整體質的黃金時期,如何把握這個關鍵階段,讓產後恢復纖瘦身材,除了飲食調養,最重要的便是認識自己的身體狀態,針對各週會出現的體質變化以及飲食調養重點,本書都做了詳細說明,讓媽咪可以按圖索驥,找到適合自己的飲食調養模式,輕易恢復產前輕盈。 【特色一】15道低卡月子餐
烹調月子餐不難,製做美味的低卡月子餐才是真功夫!針對最常出錯的15道低卡月子餐,獨家收錄了清晰易懂QRcode,透過名廚團隊的示範,連第一次下廚的爸拔也能輕易上手。 【特色二】詳細料理步驟圖
精選最容易出錯的數十道低卡月子餐,針對其最常被忽視的料理手法,收錄了清晰、好懂的料理步驟,讓讀者跟著書中內容,便能成功做出美味低卡月子餐。 【特色三】實用育兒相關知識
新手爸媽常會碰到許多想像不到的育嬰問題,有鑑於此,本書特別收錄了這時期最常碰到的十數個相關問題,讓讀者一書在手,慌亂趕走!從容而愉快地享受育兒生活。 【特色四】跟著主角一起學
金家新成員樂樂終於誕生了!跟著夏美美、金鷗爸一家人,愉快學會百道樂活低卡月子餐,並且輕鬆記住月子及育兒相關知識。  



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