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為什麼我們都不說真話?:活得更自在、釋放人際壓力的21個正向思考練習
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為什麼我們都不說真話?:活得更自在、釋放人際壓力的21個正向思考練習 
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ISBN: 9789863810742
Author: 古宮昇
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商品別名:一緒
作者:古宮昇
譯者:克蘿夫人
出版社:八方
出版日期:2016年03月21日
語言:繁體中文
版別:初版
装订:平裝
页数:272
印刷:雙色印刷
分級:普級
ISBN:9789863810742

內容簡介

「和那個人相處,真的好累」……
你是否對人際關係感到疲累不已呢?
害怕被別人討厭?


90%的煩惱來自人際關係!


國際諮商心理師 古宮昇  「同理心」心理學 告訴你:


人際相處最好是做「真實的自己」



當你能夠打從心底更重視自己


就能克服人際關係的壓力,


從「討厭自己」到「喜歡自己」,找回心的自在!



國際心理諮商實務經驗20年


兒童與青少年家庭諮商心理師


「同理心」心理學諮商心理師   古宮昇



「別人會不會覺得我很難相處?」


「他是不是不喜歡我、討厭我……」
     「朋友只會一直跟我抱怨,讓我覺得好累啊……」
     「工作能力不錯,人際關係卻不好?」
     「明明就很認真在工作,但只要一犯錯就會被主管罵到臭頭,真的很討厭那個人……」
 


在人際關係上,我們總是期待對方給予付出、滿足我們被愛的渴望,但大多數人總是壓抑真實的自己,而以虛假的自己與別人相處,因而一直處於緊張的狀態或是陷入人際困境。



那麼,該怎麼做才好呢?





答案是,「做真實的自己」。不要擔心別人怎麼想你,由自己主動向他人付出,並以同理心將專注力放在「能夠為對方做些什麼」。



作者為擁有20年國際諮商實務經驗的諮商心理師,因母親患躁鬱症,自小就經歷家庭不和、父母離異,之後在學校也被同儕霸凌。他以自身經驗談起,認為大多數人都會因為過度在意他人對自己的評價,進而隱藏真實的自己,對身心形成壓力及負荷。



他根據多年的臨床經驗,以21個正向思考練習,從溝通、傾聽技巧、肢體動作、身心療法,於工作、戀愛、家人、友情各方面,提出了許多改善人際關係的具體方法。以平實淺近的解說,穿插許多生活實例及故事,教你逐漸擺脫人際關係的煩惱,並且找回心的自在,找回活在當下的幸福力量。



分享的快樂,是加倍的快樂;


分擔的悲傷,是減半的痛苦。



在你身邊的人們,一定也會因為有你而變得更加幸福!


你的人生也會增添更多的愉悅與喜樂!



本書重點



■基礎篇:「好相處的人」與「難相處的人」8個決定性的差異


■實踐篇



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