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耳朵瑜伽:每天1分鐘,超簡單拉耳健康法!
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耳朵瑜伽:每天1分鐘,超簡單拉耳健康法! 
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ISBN: 9789864430918
Author: 薄久美子
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商品別名:
作者:薄久美子
譯者:高淑珍
出版社:晨星
出版日期:2016年04月01日
語言:繁體中文
版別:初版
装订:平裝
页数:128
印刷:雙色印刷
分級:普級
ISBN:9789864430918

內容簡介

拉耳朵 保健康
每天1分鐘,超簡單拉耳健康法!
改善身體不適&調整體質


獨家按摩法│針對不同症狀,揉捏按壓,輕鬆保健


簡單好上手│不必按表操課,誰都會做,哪裡都能做


每天 1分鐘│無須特殊道具,時間彈性,最適合忙碌一族



★日本大人氣


手指按揉耳朵+身體合理姿勢=耳朵瑜伽


各種穴道、耳朵與身體的基礎知識


透過「揉捏、按壓、提拉」來保養身體,好簡單!好方便!



‧改善身體不適


肩膀僵硬.腰痛.頭痛.疲勞.壓力.宿醉.眼睛疲勞



‧改善體質&幫助減肥


提升基礎代謝率.畏寒.便祕.減肥.花粉症.戒菸.小腹突出



‧改善女性困擾


生理痛.經前症候群.緊膚.青春痘.黑斑&雀斑.秀髮的光澤度.水汪汪的眼睛

本書特色



1. 本書以圖解方式介紹耳朵與身體的各種穴道知識,內容多元,圖解大而清晰,讀者可透過圖示步驟掌握動作要領,輕鬆自我練習。



2. 能確實改善身體小毛病,針對不同症狀揉捏按壓耳朵,輕鬆就可揮別如肩膀僵硬、虛冷、眼睛疲勞、壓力等煩惱,並提高身體基礎代謝率,有效改善體質&幫助減肥。



3. 每天只要1分鐘,無須特殊道具,不論是誰,隨時、隨地都能簡單達成,最適合忙碌一族。

專家推薦



★資深瑜伽講師  瑜伽女王 蔡祐慈  熱情推薦

讀者廣大迴響



‧晚上可以熟睡,早上醒來神清氣爽!


‧不僅身體變好,連心理狀態都很健康。


‧身心都獲得舒緩,心情整個放鬆了。


‧無論是在工作、坐車或休息,隨時隨地都能拉耳朵。


‧身心都舒暢,祖孫三代都是耳朵瑜伽的愛好者。


‧氣喘發作頻率變少,呼吸也變得順暢。


‧情緒穩定,連專注力都大幅提升!


‧有緊膚、瘦臉的神奇效果,朋友都說我看起來年輕不少!


‧呼吸變得更深層,血液循環也變好。


‧便祕沒了,畏寒的狀況也獲得改善。



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