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微調一下!你也能是職場人才:日本權威醫師教你掌控自律神經,打造理想人生
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微調一下!你也能是職場人才:日本權威醫師教你掌控自律神經,打造理想人生 
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ISBN: 9789864730735
Author: 小林弘幸
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作者:小林弘幸
譯者:黃玉寧
出版社:台灣角川書店
出版日期:2016年04月28日
語言:繁體中文
版別:初版
装订:平裝
页数:200
印刷:全彩印刷
分級:普級
ISBN:9789864730735

內容簡介



學了很多專業技能、卻一無所獲?明明擁有超強實力卻無法發揮?


這些反常,其實都源於你的自律神經失調了!


只要善加掌控自律神經,輕鬆就能開發出職場潛實力!
 


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
 


★檢核你的職場未來-


在看本書前,先檢核自己是否具備成為一流人才的要件!
 


□ 學會安定情緒|透過整理,沉著冷靜處理每件事


□ 提高工作品質|妥善規畫時間,工作達成率100%


□ 確保人際關係|斷絕沒必要的人際往來,學習鼓舞眾人士氣


□ 追求身體平衡|注重健康,確保身體每個環節發揮正常作用


□ 跳脫現有框架|改變不良習慣,重新檢視行為模式


□ 釋放負面壓力|思考原因,用正確方法緩和情緒


□ 探索內在自己|尋找自我優勢,全面發揮潛在實力
 


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



現在的你,能夠發揮自己實力的幾成?



若以工作如預期進展順利、再忙都不覺疲累的理想狀態當作有十成實力,恐怕許多人會自覺自己平日的表現只有七成左右,更糟一點可能只發揮出五成實力。這實在是非常可惜的一件事。



為什麼有這麼多人努力工作卻無法順利發揮全部的實力?



答案非常簡單。



那就是他們不知道發揮出真正實力的「調整方法」。
 


本書一改以往整頓腸胃的論述,而是以微調自律神經為主題,幫助空有實力卻無法發揮的職場人士,試著將身上的壓力一件件拔除,透過如同:整理包包、改變睡前習慣、改變穿著、在使用時間的方式多下點功夫等這些日常即可應用的小技巧,調整好自我狀態,隨時隨地微調自律神經,就能完全發揮出現有實力,讓工作更順利。



只要能養成隨時保有自我微調的意識與行為,你就能切實地感受工作品質的提升和改變,不論工作和生活都能大放異彩!

本書特色



★日本百萬暢銷作家、自律神經研究權威小林弘幸醫師最強力作!教你調整好自律神經即可戰勝職場!


★重新顛覆你對自律神經的刻版印象,只要自律神經健康、工作表現樣樣好!


★每天一動作 x 快速學會 x 全方位搞定-簡單、易學、立即可運用!


★職場成功人士必學!日本亞馬遜讀者一致好評!

讀者好評



★「這本書真的對我幫助很大!現在我都把它放在床頭,不管早晚都隨手拿來翻翻,百讀不厭。」



★「看過很多自律神經相關的書,但這本是我覺得內容寫最好、作法也最具體的書,從醫師的角度來寫,非常有說服力。」



★「對工作感到絕望的你,正是讀這本書的好時機!」



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