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瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點:自然醫學營養治療師的懷孕生產育兒指南(增訂新版)
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瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點:自然醫學營養治療師的懷孕生產育兒指南(增訂新版) 
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ISBN: 9789866006890
Author: 賴宇凡
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作者:賴宇凡
出版社:如果出版社
出版日期:2016年04月01日
語言:繁體中文
版別:初版
装订:平裝
页数:496
印刷:單色印刷
分級:普級
ISBN:9789866006890

內容簡介

懷孕、生產、育兒是大自然精心設計的一個過程,
掌握時機、順其自然,寶寶健康又好帶


第一本從自然醫學角度,完整說明從懷孕到育兒各個環節關聯性的重要著作



《要瘦就瘦,要健康就健康,把飲食金字塔倒過來吃就對了!》作者賴宇凡


再次翻轉你的醫學常識


給準備懷孕、已經懷孕、即將生產,為帶新生兒苦惱的新手爸媽


不一樣的實用建議



你擔心:


懷孕發胖瘦不回來?


產後子宮收縮不良長小腹?


奶水不足,再怎麼追奶都徒勞無功、欲哭無淚?


想餵母奶,但又不能不上班該怎麼辦?


寶寶總是哭鬧,擔心抱得太多會讓寶寶養成壞習慣?


寶寶開始吃真正的食物後,該怎麼吃才能不震盪血糖,一開始就打好營養基礎?


寶寶生病了,這麼小又不宜吃藥,該怎麼辦?



一步對,步步對,預防勝於補救,


120條「做在前面」的懷孕、育兒建議,讓生、養寶寶變簡單



你知道嗎?


?手動擠奶再擠也追不上奶,頻繁親餵或使用強力吸奶器,才符合母乳「消耗愈多製造愈多」的原則


?孕期吃黃蓮、珍珠粉,不如多吃發酵食品,好菌能讓寶寶皮膚好、不過敏


?懷孕初期和中、後期飲食應該不一樣,吃對食物組合,媽媽瘦孕、順產,寶寶不會變巨嬰


?喝母乳寶寶不易黃疸,親餵的寶寶將來牙齒和呼吸也才不容易有問題


?最適合寶寶的第一口真正食物是骨頭高湯和蛋黃,正確打好營養基礎,有助日後的發展與學習


?產後半小時內讓寶寶進行向乳爬行,可幫助母親收縮子宮,也有利日後親餵


?臍帶不要立即剪,就不會讓寶寶因缺氧影響腦細胞,也有助穩定寶寶血壓和血糖


?產程中不更換地點,不打斷荷爾蒙運作,對順產、親餵、日後家人情感連結都有幫助


?懷孕前先正骨,可大大降低媽媽因胎位不正剖腹產的機率


?親餵、併床,需要就抱,寶寶安全感充足,日後獨立才容易

本書特色



?120條「做在前面」的懷孕、育兒建議,讓生、養寶寶變簡單


?「創建最佳受孕環境」檢測表,讓你做好懷孕準備,提高受孕機率


?「根治孕期初期餐」、「根治孕期中、後期餐」飲食組合及建議,幫助你好孕又瘦孕


?「根治月子餐」原則與食譜,告訴你瘦身和發奶是同一件事的正確營養建議


?「母奶不來或不夠?」檢測表,詳列奶水不足原因,讓你不再日日為追奶而苦惱


?「根治寶寶餐」食譜及建議,讓寶寶第一口就吃對,為日後打下營養基礎


?寶寶常備藥物代替品建議,培養寶寶自癒力,讓寶寶成長更健康


?全書30萬字,提供處理寶寶缺乏安全感、發脾氣、作息不規律的實用建議,從生理到心理,一次講完整



【附贈】「母奶不來或不夠?」檢測清單,讓你找出奶水不足原因,輕鬆享受哺育寶寶的親密時光



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