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原諒他,為什麼這麼難?
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原諒他,為什麼這麼難? 
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ISBN: 9789869283557
Author: 吉米‧丁克奇
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作者:吉米‧丁克奇
譯者:郭庭瑄,荷童
出版社:商業周刊
出版日期:2016年04月08日
語言:繁體中文
版別:初版
装订:平裝
页数:304
印刷:單色印刷
分級:普級
ISBN:9789869283557

內容簡介

「原諒」就是釋放一名囚犯 
然後發現那名囚犯其實就是你自己


一本帶來心靈自由的實踐指南,為生命尋找新未來



★美國三大國家級圖書獎強力肯定:


2010年《獨立出版雜誌》活在當下圖書獎


2010年 獨立圖書出版專家團體獨立圖書獎


2009年《前言評論雜誌》年度圖書獎



為什麼最親密的家人無法共處一室?為什麼相愛結合的夫妻卻成怨偶?


過去種種不愉快縈繞在心,讓我們失去快樂的能力。


為自己決定原諒,為自己選擇放手;原諒他,其實跟他沒關係。



原諒不是要你喜歡那些傷害你的人,不必說服自己他們是天使,更不需忍耐對方的惡行、讓自己再度受害,而是放下無止盡的煩惱痛苦,鬆開被怨懟束縛的心靈,迎向自由的新鮮空氣。



「原諒」不是軟弱的表現,反而需要超凡的勇氣。



本書是原諒基金會(The Forgiveness Foundation)創辦人吉米‧丁克奇(Jim Dincalci)研究40多年集大成之作,內容以最有效率的順序編排,具有讓你擺脫困擾、奪回人生主導權的3大特點:



1. 貼心化解讓你無法原諒的種種障礙


作者博覽原諒相關研究報告、書籍,從心理、迷思輿論、大腦科學等各種不同角度,深入淺出分析無法原諒的原因,帶著你一一跨越障礙,鬆開被怨懟束縛的心靈,迎向自由的新鮮空氣。



2. 豐富案例與科學依據助你建立信心


作者具豐富諮商輔導經驗,書中分享超過60個真實案例,以及科學證實的原諒好處、妨礙原諒的大腦機制,說明「拒絕原諒」很正常,但為了自己的幸福而放下,你辦得到,也不孤單!



3. 用心提供能夠立即見效的練習技巧


作者發展出「強效原諒處方」於美國大專院校、社區、教會傳授,幫助無數人找回輕盈的自己。書中還有另外40多種不同方法,每個人都能找到最適合自己的,順著引導,立刻察覺自己的改變。

名人推薦



諮商心理師許皓宜/諮商心理師貴婦奈奈


中華民國幸福家庭協會理事長彭懷真/魅麗雜誌發行人賴佩霞



暖心推薦



這本書講的不只是原諒,還有幫助自己處理壓力的方法。


事實上,你並不需要讓對方知道你是否已經原諒。選擇原諒,選擇接納與放下,最大的受益者不是別人,而是自己的身心靈,你不再被過去曾發生的事情牽制,終於可以把注意力放在美好的事物上。


這就是原諒的力量與美好。──貴婦奈奈/諮商心理師



想太多,就難以原諒。不認真想,永遠被怨恨纏擾,更難真正原諒。為了療癒、為了重建人際關係、為了使自己不再被恨所纏繞,需認真檢視原諒這個人生難題。作者帶領你我一步步認識原諒、練習原諒、保持原諒,使恨與煩不再纏擾,更能放下痛苦,開展新生。──彭懷真/中華民國幸福家庭協會理事長



還有什麼比「不原諒」更痛苦的事?我想不出來。


各宗教提到人性淬煉的最高指標「愛與放下」,其背後關鍵在於是否具備「原諒」的能力。除非原諒,否則哪能放下?除非原諒,否則哪有愛?原諒,是到達最高修行的關鍵法門;這本書帶著我們一步步向前推進。──賴佩霞/魅麗雜誌發行人、身心靈老師、作家



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