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為工作寫讚美日記:每天這樣寫每天進步一點點
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為工作寫讚美日記:每天這樣寫每天進步一點點 
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ISBN: 9789861794471
Author: 手塚千砂子
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作者:手塚千砂子
譯者:李靜宜
出版社:大田
出版日期:2016年05月01日
語言:繁體中文
版別:初版
装订:平裝
页数:128
印刷:單色印刷
分級:普級
ISBN:9789861794471

內容簡介

送給希望樂在工作的你


為人際關係感到困擾時,寫讚美日記;


對將來感到不安時,寫讚美日記;


失去對工作的衝勁,寫讚美日記。


光是寫就好。只要這麼做,自己的能力就會不斷甦醒!


希望有好的工作表現,希望獲得上司肯定,希望得到後輩景仰,


希望找到工作好感覺,希望可以更有自信一點……



現在開始,停止尋找自己的缺點,為自己寫讚美日記吧!



只要準備一支筆、一本筆記本,就能當自己的最佳啦啦隊!



步驟1每天一定要讚美自己。從生活、工作、外表,以往視為理所當然的事,讓大腦習慣讚美的指令,養成讚美的習慣。


步驟2週末時回顧一週,並讚美自己。觀察肉眼看不見的內在,像是情緒、個性、感覺,喚醒在體內的意識與能力。


步驟3每週~每個月確認自己努力的過程、成果,找出自己的正向改變,培養自尊感與自立心,讓自己更相信現在及未來的自己。



愈讚美自己,工作表現愈好!



「不擅處理某些工作、應對某些人的苦惱不見了!」


「生活狀況變好,對將來的不安也消失了」


「工作效率提升,工作和生活取得平衡」



讚美之詞是大腦喜歡的語言,最新的腦科學研究也證實了「讚美的力量」。使用這個力量發現幸福的最簡單方法,就是「讚美日記」。只要準備筆記本和筆就好(也可貼貼紙)。今天就開始實踐吧!



透過讚美日記,大家的工作都變得順利!



*歷經3年達不到目標的我,


寫讚美日記後一個月就達成!(45歲,銷售員)


*我一直覺得,我不可能擁有自己的工作室,


年過35歲後終於擁有。(38歲,烘焙點心及麵包專家)


*雖然要照顧兩個孩子,工作時間短


我還是升上了課長(42歲,製作公司員工)



★7天就能感受工作心情的轉變★



開始寫讚美日記修復自己的內心,找到日常工作的快樂泉源!


影響超過90000人,真實感受讚美帶來改變的力量!



善用「讚美日記」,讓工作愈來愈順心!



寫讚美日記前(負面思考)→寫讚美日記後(正面思考)


不想去上班……→本週辛苦了,週末就悠哉度過吧!


想到將來的事就讓人心情憂鬱。→把注意力放在現在、眼前的事。


某某人的表現比我好。→沒關係,我從現在開始表現!


為什麼大家都不做?→能力有別,我來做吧。我真了不起。



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