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佛陀教你不生氣:心平氣和的幸福生活智慧【暢銷紀念版】
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佛陀教你不生氣:心平氣和的幸福生活智慧【暢銷紀念版】 
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ISBN: 9789863841432
Author: 蘇曼那沙拉
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商品別名:
作者:蘇曼那沙拉
譯者:卓惠娟
出版社:野人
出版日期:2016年06月29日
語言:繁體中文
版別:初版
装订:平裝
页数:208
印刷:雙色印刷
分級:普級
ISBN:9789863841432

內容簡介

誠品、博客來年度暢銷榜!
NO.1  暢銷日本的心靈智慧良帖!

生氣,幸福就遠離!
笑得出來,怒氣就消!


隨頁精選《化解忿怒心靈智慧小語》,隨時翻讀、隨時練習不動怒



人說:「我明明不想生氣,為什麼老是忍不住發脾氣呢?該怎麼做才不會生氣?」


佛說:「不要生氣。謹此而已。」


人說:「如果遇到令人忿怒的人或事,又該怎麼辦?」


佛說:「我們的心,應如一座有裂縫的鐘。」


不管受到什麼攻擊,我們都不會發出怒吼。



日本知名佛教長老以俯拾即是的日常小故事,結合佛教教義,輕鬆教你不生氣的幸福生活智慧:


.人生太短暫,若是真心想獲得幸福,首先就得承認『我就是愛生氣』!


.生氣的瞬間,幸福就瀕臨危機,要儘早撲滅忿怒的火焰!


.提醒自己:一動怒、生氣就是輸家,只是一具發怒的肉體,比動物還不如!


.時刻覺察自己的情緒:發現自己在生氣的時刻,就已經跨出遠離忿怒的第一步了!這時你已有自信好好處理狀況,不被情緒掌控!


.「不生氣」和「沒關係」的態度不同,嚴正訓誡和忿怒的情緒也不相同。


.笑得出來怒氣就消:練習笑力,在笑的當下你會滿懷喜悅、感到幸福,怒氣也消除了一大半。


.以小小的「成功」串連幸福人生:每天計畫10分鐘左右可完成的目標就好,專注在「該怎麼做才能成功」,就能感到快樂,就是幸福的一天!



根本是「我自己」想生氣!


§「堅持我是對的」才會導致怒氣橫生 §


§ 忿怒的烈火將會焚燒己身 §


§ 我執=人我之分=自己的枷鎖 §


§ 「面子」是醜陋的 §


§ 打倒對方前,先摧毀的是自己 §



捨棄「我執」就能遠離忿怒!


§ ×「我明明不想生氣」 → ○「其實,每個人都愛生氣」§


§ ×「只有我是對的」→ ○「我不可能永遠是對的」§


§ ×「因為你犯了過錯,所以我才會罵你」→○「只需針對錯誤指導改善的方法即可,不需生氣。」§

名人推薦



覺培法師(人間佛教讀書會執行長)


李偉文(暢銷作家、荒野保護協會榮譽理事長)
 



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