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顧好內分泌,子宮好、經期順:36萬人見證!一輩子都受用的荷爾蒙調理術,女醫師獨創「內分泌回復法」,讓你月月順‧不發胖‧更好孕!
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顧好內分泌,子宮好、經期順:36萬人見證!一輩子都受用的荷爾蒙調理術,女醫師獨創「內分泌回復法」,讓你月月順‧不發胖‧更好孕! 
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ISBN: 9789869323215
Author: 柳順玉
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作者:柳順玉
出版社:繪虹企業
出版日期:2016年07月01日
語言:繁體中文
版別:初版
装订:平裝
页数:304
印刷:單色印刷
分級:普級
ISBN:9789869323215

內容簡介



36萬人實證!


一輩子都受用的荷爾蒙調理術


女醫師獨創「內分泌回復法」


讓你月月順‧不發胖‧更好孕!




每5位女性就有3人內分泌失調!


內分泌伴隨女人一生,內分泌失衡百病生


顧好內分泌,身心重返年輕,


自然子宮好、纖瘦美、婦女病不來找!





如果妳有以下的症狀,代表妳的內分泌已經失調了……


□明明過了青春期,臉上的痘痘還是冒不停


□臉色蠟黃、皮膚鬆弛,外表看起來比實際年齡老


□身材有逐漸發胖的趨勢


□月經不穩定,並伴有非月經期出血或閉經等症狀


□月經前後有經痛、乳房腫脹、腰酸背痛的情況


□情緒不穩定,精神不容易集中,易怒或焦慮





擁有20年看診經驗的婦科內分泌醫師,針對皮膚變差、生理期紊亂、多囊性卵巢症候群、不孕、煩躁易怒等內分泌失調引起的不適,以真實案例、淺顯易懂的文字,幫助你了解自己內分泌的現況,更透過簡單有效的方法,就能讓內分泌恢復平衡,身心重返年輕,徹底擺脫婦女病,天天好氣色,自然添好孕。





超過36000人次的門診經驗實證,權威醫師告訴你:





★內分泌顧不好,女生老得早、易發胖!


◎糖、酒、油炸食物、咖啡因的飲食,最容易引起內分泌失調。


◎女性從35歲起,雌激素下降,卵巢功能開始走下坡了,嚴重者更年期會提前。




◎保護卵巢,要多吃含葉酸的蔬菜,如菠菜、油菜、小白菜等綠色蔬菜。


◎青春期、孕產、更年期因為內分泌不平衡,因此最容易發胖。





★拒絕婦女病!良好的生活及飲食習慣不可少


◎偶爾排卵期出血,每天一杯豆漿,補充天然植物性雌激素,對身體有好處。


◎月經不調並非小毛病,當心是子宮病變,要特別留意。


◎經痛、小腹涼、色深有血塊是子宮受寒的表現,吃薑、羊肉化解體內寒氣。


◎避免乳腺增生,要少吃肉多吃蔬菜,可平衡體內雌激素。





★內分泌失調也可能造成不孕症!


◎越想懷孕,越懷不上,是因為精神壓力過大,導致內分泌紊亂,不利於受孕。


◎經常熬夜會造成卵巢功能衰退,出現月經不調、無法正常排卵的症狀。


◎維生素E能提高生育能力,預防早產及流產,可透過食物來補充,如動物肝臟、蘆筍、玉米、葵花子、花生以及其他堅果。



本書特色





掌握內分泌平衡,打造青春好體質


權威醫師教你從飲食、運動及情緒,有效調理內分泌,變美變健康。





分齡調養內分泌,抗老美肌不發胖


針對各個年齡層提供不同的保養要點,預防皺紋、成人痘、肥胖。





顧好內分泌,解決惱人的婦科疾病


改善不良的生活習慣,就能擊退月經不調、子宮肌瘤等症狀。





守護內分泌,自然好孕又順產


放鬆心情,保持內分泌平穩,經期順,許你幸福好孕氣。





收錄內分泌問題,提供最專業的解答


以Q&A的方式破解內分泌的迷思,傳授最正確的醫學常識。





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