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失去,如何療癒
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失去,如何療癒 
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ISBN: 9789577274861
Author: 諾曼‧萊特
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商品別名:Recovering from Losses in Life
作者:諾曼‧萊特
譯者:金幼竹
出版社:宇宙光
出版日期:2016年07月01日
語言:繁體中文
版別:初版
装订:平裝
页数:320
印刷:單色印刷
分級:普級
ISBN:9789577274861

內容簡介



諾曼‧萊特(H. Norman Wright)是專業的心理治療師,尤其擅於家庭、婚姻及孩童領域。除此,他也是經驗豐富的重大創傷治療專家。



本書《失去,如何療癒》幫助每個人處理從小到大,隱藏在內心深處的種種失去經歷,有些很重大,例如失去親人,離婚,或者失去重要的工作職位,等等;另一些則不太明顯,甚至連當事人都沒有察覺,但卻隱隱地在生命中發揮負面的影響力。



萊特在這本書中,首先協助我們找出生命裡有哪些失去的經歷,並且引導我們治癒每一個尚未痊癒的隱形傷口。



書中分成十一個階段,逐步面對失去的真實感受並走入醫治的歷程:



.人生的種種失去──失去,這短短兩個字,可說是人生的幾個「終身伴侶」之一,只是我們很少去提它。


.我們從未想過的失去──把你生命中的失去,一個一個辨認出來,這是很重要的一件事。


.哀慟的意義──哀慟的目的是讓你越過痛苦的反應,好去面對你的失去。


.哀慟與復原的問題──有些人不願讓他們的傷痛離開,因為他們以為如果他們不再傷痛,他們所愛的人就要消失了。


.適應我們生命中的失去──哀慟過程中最艱難的,就是與你所失去的發展出一種新的關係。


.說再見──「說再見」並不是無情、病態或歇斯底里的表現,它是幫助我們走進下一個人生季節的健康方式。


.從失去的哀慟中恢復──我們對於失去是無法選擇的,但在恢復期間,我們卻可以做很多不同的選擇。


.從哀慟中成長──有時在哀慟和苦難中,我們會經驗到喜樂,那是玫瑰被踩碎之後所散發的香氣。


.失去了自我認同(我是誰?)──現在我還剩下什麼呢?我會變成什麼樣的人呢?我覺得非常地空,不知何去何從。


.我的日子還會像過去一樣嗎?(失去引起的心理創傷)──當創傷發生時,你的生活、意志、靈魂、尊嚴和安全感,都被破壞殆盡。你發現自己深陷完全的無望之中。


.幫助他人從失去的哀慟中恢復──喪慟中的人所需要的是細水長流的慰藉,他們會需要有機會談話或緬懷過去。



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