Support

Superbuy Live Support
www.superbuy.my
 
超馬紀錄保持人的馬拉松訓練書:獨創最符合人體構造的「腹部跑法」! 學習巔峰技巧,跑出不一樣的自己!
100%
Authentic
超馬紀錄保持人的馬拉松訓練書:獨創最符合人體構造的「腹部跑法」! 學習巔峰技巧,跑出不一樣的自己! 
   (Write a Review) |
Item No.:328151 BKTW-0010720339
  
Normal Price: 
RM 66.20
On Sale For: 
RM 48.40 (USD 11.05)
Save: 
RM 17.80 (26.9%)
Superpoint 
49 points
Brand:
Stock:
Available  
Delivery within 5 - 10 working days
ISBN: 9789864011056
Author: 砂田貴裕
Your Preference:
Quantity:
Add to watchlist

购物说明

1。所有的台湾书籍将由台湾进口,如需从台湾调货,空运可能将需5-10工作天
2。根据条规, 所有书籍将采先付款先发货方式,短暂缺货将可能发生,补货需5-14或以上工作天。

如有不便之处请多多包涵。 若您在订购商品之前希望跟进一步了解商品情况,或任何疑问,请先来函或来电与客户人员联络。 谢谢!

 


作者:砂田貴裕
譯者:劉蕙瑜
出版社:瑞昇
出版日期:2016年07月05日
語言:繁體中文
版別:初版
装订:平裝
页数:176
印刷:單色印刷
分級:普級
ISBN:9789864011056

內容簡介

獨創最符合人體構造的「腹部跑法」!
向現任世界記錄保持人,學習最巔峰的技巧!


砂田貴裕是何許人也?



──他是一位熱愛慢跑的馬拉松跑者,同時也是「100公里超級馬拉松」的現任世界記錄保持人!



曾經深受跑步障礙所苦的他,為了再次全心全意毫無顧忌的奔跑,選擇接受手術治療。完成術後復健之後,毅然決定出席一場舉辦於日本北海道的「佐呂間湖100公里超級馬拉松」,將其作為復出賽。



不過,日本馬拉松界流傳著「一旦跑了超級馬拉松,全程馬拉松就會變慢」的說法,為此,認識砂田的人都不禁搖頭地想著:「他在做什麼蠢事?」



而當時將超馬視為復出練習賽的砂田,並不知道超馬的世界紀錄是多少,也並未一心打破世界紀錄,卻在不知不覺間締造了全新的世界紀錄。



之後更以2小時10分8秒的個人最佳成績跑完全馬,也破除了「跑了超馬,全馬就會變慢」的迷思。



跑步姿勢決定你的跑步速度!



在「如何有效率且快速地跑完超越人體極限的長距離」這點上,無論是全程馬拉松還是超級馬拉松,都有著許多的共通點。



本書作者獨創「腹部跑法」概念,並教導讀者如何以旋轉跑法輕鬆進行長距離跑步。只要學會適合自己的跑步姿勢,就可以避免運動傷害的同時,省力且有效率地完跑、更新自己的最佳紀錄!



締造個人最佳紀錄的訓練法!



本書作者身為超馬世界紀錄保持人,藉由自身亦曾受跑步障礙所苦的經驗,在書中為我們提供了跑步姿勢、跑步方法、心理強化等基礎建議,並確實給出一套訓練計畫與比賽攻略;以及跑者在面對馬拉松等耐力型長距離慢跑中,堅毅且努力不懈的心理強化術。



除此之外,更提供一些賽前的飲食建議、比賽中的養分補給等等的小撇步。



「我想提供跑者一個打破現狀,刷新個人最佳記錄的契機,於是寫下了這本書。」



期望讀者都能從中發掘出自己的潛力,輕鬆完跑!

本書特色



◎ 符合人體構造!傳授砂田式「腹部跑法」概念


◎ 以旋轉跑步法輕鬆進行長距離跑步


◎ 一定能夠達成自己的最佳記錄!砂田式訓練


◎ 心理強化術!馬拉松有七成是以心理素質來決定勝負


◎ 一定能夠達成破4/破3.5/破3!砂田式3個月訓練計劃


◎ 賽前飲食與賽中體力補給!砂田式比賽攻略


◎ 藉由超級馬拉松讓全程馬拉松變快!
 



If you cant find the books in Superbuy.my, please Email us the title and we will search and order for you.

找不到你要买的书吗?立即 Email 至 Superbuy 你要找的书名, 我们将帮您下单。




 Customer Reviews on 超馬紀錄保持人的馬拉松訓練書:獨創最符合人體構造的「腹部跑法」! 學習巔峰技巧,跑出不一樣的自己!

 There are no reviews for this product. Be the first one to share your opinion!

Create your review 


Question and Answer on 超馬紀錄保持人的馬拉松訓練書:獨創最符合人體構造的「腹部跑法」! 學習巔峰技巧,跑出不一樣的自己! 


(0) Q & A on 超馬紀錄保持人的馬拉松訓練書:獨創最符合人體構造的「腹部跑法」! 學習巔峰技巧,跑出不一樣的自己!   
Ask a Question


Recently Viewed


 
No Data.
 
Our operation hours is 9 am to 6 pm Monday to Friday,we'll back to you in normal business hours.
Q & A: 超馬紀錄保持人的馬拉松訓練書:獨創最符合人體構造的「腹部跑法」! 學習巔峰技巧,跑出不一樣的自己!   
Ask a Question
 


Step 1: Browse/Search Product

Browse and select the product that you are interested through product category or product search.

Step 2: Add to Cart

Click the “Add to Cart” button to add items to your shopping cart and click the “Continue Shopping” button if you would like to continue shopping.

Step 3: Checkout & Login

If you are a first time purchaser you are requested to create an account with SuperBuy during the CheckOut. If you are an existing user, please login to complete the CheckOut. 

Step 4: Select Shipping Method

Select the desired shipping method, such as Poslaju or self-collect. (Note: Some items might use other courier services other than Poslaju. For self-collect, please contact us before you come to collect the items.)

Step 5: Select Payment Method

Select the payment method. We accept credit cards (Visa/Mastercard), Maybank2U, CIMB online, EPP, PayPal. You must then confirm the payment.

Step 6: Complete

The order is completed and you may print the receipt as a record.

 

You may also interested in :
scanitmobile
How QR Codes work
1. Get a free QR Barcode Scanner App for your smartphone
2. Point your phone to scan the code
3. Scan and Share it!