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食癒力2,一位癌癒者的身體賦活餐:50道體質究食營養食譜
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食癒力2,一位癌癒者的身體賦活餐:50道體質究食營養食譜 
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ISBN: 9789869304535
Author: 沈曼江
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商品別名:Eating and Healing: Life Revial with 50 Immunity Boosting Recipes
作者:沈曼江
出版社:帕斯頓數位多媒體有限公司
出版日期:2016年08月08日
語言:繁體中文
版別:初版
装订:平裝
页数:160
印刷:全彩印刷
分級:普級
ISBN:9789869304535

內容簡介

「你的食物就是你的醫藥。」-醫聖希波克拉提斯(Hippocrates)
「營養的最佳來源即是食物,愈新鮮、愈是天然的食材愈好。而不是藥店架子上那些沒有生命的產品。」-《食物是最好的藥物》作者亨利•畢勒醫師



★食療系料理╳食養系食材  50道癌癒者的身體賦活餐-從體內修復排毒,不止自癒還要更年輕 !


★飲食的選擇要多元而不是單一或單調飲食,在怎麼喜愛某樣食物都要適量


★食物與食物要搭配吃才能交互作用,培養究食體質



隨心所欲的飲食除了短暫的味蕾滿足,先享受後負擔的代價,你的身體向你提出警訊了嗎?



從子宮內膜癌病癒後,作者調整飲食習慣與食材、烹調方式,但味覺敏銳的她堅持健康養生的飲食仍須兼顧美味,所以鑽研能從滿足身體需求的料理開始,讓身體與心靈得到真正的平衡。



1997年世界衛生組織(WHO)曾針對全球約1000萬例癌症患者的統計報告指出-約有1/3的癌症都和飲食(多半為飲食不均衡與烹調方式)與飲食習慣脫離不了關係。如能規劃與控制飲食的攝取順序與份量,就能預防癌症甚至遠離疾病,而治本的方法就是調養好體質,能有強韌的自癒力,且能延緩身體的衰退。這本書希望能藉由最根本簡單的料理,開始美味的調養。



美國威斯康辛大學麥迪遜分校費時25年的研究報告顯示控制熱量能夠延長壽命,而控制熱量的方式與適量飲食都需要採漸進的方式讓身體適應,否則激進的措施如沒有規劃的節食,反而會讓身體流失營養而老化。怎麼吃能夠抗氧化、抗老化也是希望藉由本書分享的私房食譜。



食物要搭配著吃才能對身體產生良好的作用,補足身體所需,才能增強免疫啟動自癒力。



這本書從一位癌癒者病癒後的料理分享,讓每一餐發揮食養的效用,讓身體始終維持最佳狀態。

本書特色



★暨食癒力暢銷熱賣後又一食養力作


★癌癒之後身體要進行全面的修復與調養,「究食體質」藉由飲食與日常運動啟動自癒力與免疫系統,維持身心最佳狀態


★或許你很難相信,為什麼有些人就是不會老?看起來就是比同齡人年輕?



她,一位癌癒者究竟怎麼辦到的?



從每次的飲食調養體質,讓每一餐成為賦活身體的能量,修復、完好與遠離疾病。



良好的飲食已被證實能改善情緒、增長記憶與促進身心健康;所以想要「活得更好」的第一步就從改善日常的飲食做起。



美國紐約市立大學曾有一份超過萬人的研究報告指出,90%的疾病都是病從口入,關鍵在飲食應該攝取多元而不是少數幾種(單調飲食),而烹調的方式也決定了罹病的機率,每一餐都是「決定健康」的關鍵。

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