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終結脂肪肝!200%脂肪肝消解法
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終結脂肪肝!200%脂肪肝消解法 
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ISBN: 9789863701156
Author: 栗原毅/監修
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商品別名:脂肪肝
作者:栗原毅/監修
譯者:陳聖怡
出版社:楓葉社文化
出版日期:2016年08月01日
語言:繁體中文
版別:初版
装订:平裝
页数:207
印刷:雙色印刷
分級:普級
ISBN:9789863701156

內容簡介



日本醫院院長權威之作,


解讀「沈默器官」的危險暗號!




【重點內容】


◎第1章    脂肪肝的基礎知識


肝臟的功能、何謂脂肪肝、隱藏的疾病風險


◎第2章    用酒預防脂肪肝


酒精的功效、不需戒酒和休肝日


◎第3章    醣類是脂肪肝的元凶


水果不一定對健康有益、果糖是最危險的醣類


◎第4章    避免脂肪肝的飲食方法


正確規律的飲食、不發胖的進食方法、控制醣類


◎第5章    預防脂肪肝的運動


養成活動身體的習慣、注重有氧運動


◎第6章    避免脂肪肝的生活習慣


檢查體重的習慣、消除壓力、良好的姿勢





酒導致脂肪肝、水果有益健康,


這些竟然都是「錯誤常識」?!





肝臟又有體內的「化學工廠」之稱,


每天都要處理1萬種以上維持生命所需的化學反應,


但它也是號稱「沉默器官」的頑強臟器,


損害沒有達到7成以上,便不會發生任何症狀。


尤其肝病患者不見得外表肥胖,且又不會出現任何自覺症狀,


所以大多數人即使得知自己患有脂肪肝,也不會提高警覺。


以致發現有問題時,多半早已從脂肪肝轉化成肝硬化或肝癌等可怕疾病。





本書作者為從業37年的消化內科醫師,


藉由本書破解脂肪肝形成是因為「喝太多酒」或「攝取太多油膩食物」等偏差常識。


反而坊間說攝取水果等「醣類」食物有益身體健康、


「高熱量有害身體,低卡才健康」等錯誤觀念,才是助長脂肪肝的元凶。


希望大家都能夠從本書學到新的常識、培養出正確的生活習慣。



本書特色





◎破解坊間「喝酒無益、多吃水果、低卡=健康」等健康迷思。


◎從肝臟作用、檢測方法、致病原因全方位解析脂肪肝生成因,掌握脂肪肝所發出的危險信號!


◎將繁雜理論化作簡易的Q&A,精準簡短命中核心,解答各種疑惑!





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