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微養生
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微養生 
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ISBN: 9789869301190
Author: 林文泉
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作者:林文泉
出版社:樂果文化
出版日期:2016年08月04日
語言:繁體中文
版別:初版
装订:平裝
页数:361
印刷:單色印刷
分級:普級
ISBN:9789869301190

內容簡介

碎片化微養生,開啟健康革命新模式。
讓你工作再忙身體無恙,生活再累心不累。 


聽身體的話,做健康的事。


那怕你是個大忙人,也可以利用碎片時間,走著養生、站著養生、坐著養生、睡著養生。
 


坐久了就要動一動,累了就要休息。


你的本能就是你的醫生。


結合古今養生秘訣,簡化成116+1個妙招,用簡易方法解決生活方式病。
 


現代人每天疲於奔命、心力交瘁,他們在“金錢”與“健康””的交換中,損失掉的是什麼?究竟應該選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活?有哪些危險的生活方式值得警惕?能不能在“忙”與“健康”中間找到一個平衡點……
 


現在,這一切都不是問題了!
 


本書的碎片化微養生,正是教會你如何在忙碌的生活裏毫不費力地獲得健康的方法。它不會花費你太多時間,每天只要10分鐘就可以,你可以在各式各樣的場所裏養生,車上、飛機上、會議室甚至洗手間裏,隨時隨地就可以做到。
 


現在,就用這樣的方法重新和健康對話,好好寵一寵這個曾經帶給你快樂、精力和能量的身體,不要再用“沒時間、沒精力、沒機會”這樣的鬼話來欺騙它。更不要再把養生、健身當成壓力,這只是一個你同自己的身體相處的方式,一個可以讓你更快樂,更健康的方式。
 


相信我,選擇本書絕對會成為你最超值的投資!



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