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養心:養好心,就能除百病
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養心:養好心,就能除百病 
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ISBN: 9789863613275
Author: 董峰
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作者:董峰
出版社:高寶
出版日期:2016年08月31日
語言:繁體中文
版別:初版
装订:平裝
页数:320
印刷:單色印刷
分級:普級
ISBN:9789863613275

內容簡介

中國第一夫人,彭麗媛私人保健醫生親授!
由內到外,配合食補、經絡按摩、並根據季節給予不同養生建議,
調心、養心、再也不受病痛困擾!


心為五臟經絡之主,養心就能祛百病。


現代人生活節奏快,壓力大容易心理失衡,而心不好很有可能引起失眠、生理不順、腸胃病、癌症、高血壓……等疾病。所謂治病先治人,治人先養心。中國第一夫人彭麗媛的專屬私人醫師,董峰醫師將他多年實踐研究而出的「五步調心法」 融入書中,從生活習慣、日常飲食、經絡按摩各方面提出最有效簡單的知識與方法。只要養好心,就能找回健康。



吃對食物,就是最佳養心法


不同體質、不同季節都各有適合食用的食物,甚至是喝水,其實只要方法對了就能養心。心煩易怒喝蓮子梔子茶,經期不順喝紅糖生薑茶等等……不只解決症狀,更能養心,調整體質。



按摩穴道,強身健體更養心


所謂「通則不痛,痛則不通」,本書從點、線、面三大原則開始,針對全身、經絡、穴道進行按摩,並結合點線面,促成全身保健網。讓氣血通順,除去小病,防治大病。



順應四季,養心事半功倍


配合季節調整作息、食物等,並提出不同季節須注意的疾病及防治方法。與自然四季配合,更能增加養心效果,每逢換季更不再身體不適。



中醫養生知識,遇到疾病不再慌張


包含簡單易做的養生方法,說明食材功效及各種養生知識,讓你杜絕病痛,並針對不同年齡層及族群提出不同養心計畫。



養心輕鬆做,不僅找回健康更遠離疾病


●每天10分鐘「撞牆呵」,打通經脈氣血


●簡單踮腳站,強健心腎降低高血壓


●按摩心包經,杜絕心血管疾病


●補心氣,消虛胖,多喝豬心紅棗桂圓湯


●時常艾炙關元穴,癌症遠離你


●不孕、月事不順,喝紅糖生薑雙茶


●養心護肝去血瘀,就喝菊花烏梅玫瑰茶


●心臟病急救,趕緊按壓?門穴


●常揉勞宮穴,治療頭暈不緊張


●順應四時養心,事半功倍最輕鬆


●輕輕咬舌,促進氣血循環更強心



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