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健康活到100歲,就該這樣吃(暢銷新裝版)
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健康活到100歲,就該這樣吃(暢銷新裝版) 
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ISBN: 9789865665364
Author: 養沛編輯部
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作者:養沛編輯部
出版社:養沛文化
出版日期:2016年09月12日
語言:繁體中文
版別:初版
装订:平裝
页数:256
印刷:全彩印刷
分級:普級
ISBN:9789865665364

內容簡介



老,不可怕,你可以「好好吃」面對它!


不求仙丹,不找靈藥,


只要吃各種充滿能量的天然食材,


拒絕各種傷身的生活習慣,


你也可以活力十足、健康久久!




你知道從二十歲開始,你就要開始抗老了嗎?


你知道憂鬱的時候,要吃什麼來幫助自己忘卻悲觀嗎?


你知道感冒的時候,什麼食物是最好的「天然特效藥」嗎?


你知道「豆腐」怎麼吃,才能促使鈣質更好地吸收嗎?


你知道日常的「長壽食物」有哪些嗎?





你吃什麼,決定你能活多久!


本書將帶你探討老化發生的原因,


並且詳細地告訴你該如何實踐養生之道。


是否擁有長壽的人生,其實決定權在於自己,


身體的變化,取決於你所吃的食物,


吃對了,你就是贏家!





【為什麼要看這本書?】


活得久又活得健康是當今普遍追求的人生目標。那麼,哪些是日常保養必須注意攝取的飲食呢?





本書將帶領你一窺長壽食物的真面貌,除了認識營養的絕妙好處,也能了解各種飲食的禁忌,並從大腦、身體、肌膚、心理四個面向來追求整體長壽的目標。透過各方面的分析,讓你充分掌握健康長壽的知識。





營養的食物、正常的作息都是幫助你越活越健康、越活越快樂的關鍵。快樂有助健康,健康就能延緩老化。學習運用這些長壽食物,並且落實健康生活,人人都可以打造一個充滿活力的不老人生!





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