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燃脂又抗老!斷糖生酮減脂飲食法【博客來獨家套書】
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燃脂又抗老!斷糖生酮減脂飲食法【博客來獨家套書】 
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ISBN: 4712893925075
Author: 高凰惠,張育銘
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作者:高凰惠,張育銘
譯者:高凰惠,張育銘
出版社:瑞麗美人國際媒體
出版日期:2016年10月11日
語言:繁體中文
版別:初版
装订:平裝
印刷:單色印刷
分級:普級
ISBN:4712893925075

內容簡介

「日本抗老名醫」白澤卓二╳「台灣人氣營養師」宋明樺,
專業權威聯手,啟動超科學「健康瘦」計畫!
一次擁有《斷糖生酮飲食法》《驚人的減脂包瘦湯》,
教你每天3分鐘做出「超效低卡湯」,
再用燃脂抗老的「酮體能量」打造不生病好體質!


◎先搞懂原理!斷糖生酮飲食法的關鍵三原則



掌握「低醣、少麩質、正確吃油」的大原則,從體質開始徹底改善,杜絕葡萄糖入侵,避免身體因錯誤飲食引發三高、失智、憂鬱等「糖化恐慌」,製造強力抗氧的酮體能量。短短兩週內就能甩開內臟脂肪囤積的「凸小腹」,擺脫飢餓感的糾纏!還能延緩身體老化、預防心血管疾病、降低罹癌風險,從此拒絕「累」與「病」。



◎再親身實踐!營養師精心設計美味「包瘦湯」



「太多糖」是現代人的通病!不管你是「三餐老是在外」,還是「不吃澱粉就不痛快」,高糖飲食都是讓你「胖得不知不覺」的主因!營養師專為減重設計的60道好湯,食材天然、口味多元,只要晚餐換喝湯,不需要挨餓,8週就瘦10公斤!熱量低又兼顧高蛋白質及膳食纖維的身體需求,讓自己天天瘦得營養均衡、美麗健康!



◎3大特色:



特色1. <最有效>從日常生活把關、透過飲食實踐,燃脂效果再加倍。


以多方驗證的「基本飲食原則」,看穿潛藏在生活中的食物陷阱,透過淺顯卻詳盡的方式,用真實的研究數據佐證,教你正確選、健康吃。再透過營養師精心設計的60道「湯品」,從日常生活中實踐「低糖飲食」,而且「少油、少鹽又高纖」,由裡而外雙管齊下,打造快速燃脂、不生病的「生酮體質」。



特色2. <最簡單>掌握簡單原則、快速煮出美味,想瘦想健康都不是難事!


只要掌握一天吃一顆蛋,充分攝取蛋白質等簡單的「飲食建議」,再搭配每天一餐換喝「包瘦湯」,就能輕鬆達到「健康」和「瘦身」的雙重功效!聽到煮湯也別以為很麻煩,利用假日一次採購、分裝食材,每天花3分鐘,就能輕鬆用電鍋、微波爐、電磁爐出好湯!



特色3. <最專業>醫生和營養師聯手出擊,為你我的健康高規格把關!


專攻阿茲海默症、壽命控制基因,被日本媒體封為「抗老之神」的超人氣醫師白澤卓二,結合30多年從醫經驗,針對「生酮體質」提出顛覆過往常識的飲食新觀念;擔任各大健康節目營養顧問的專業營養師宋明樺,為忙碌的現代人量身設計「包瘦湯」,利用「簡單、方便又美味」的方式,讓你保有健康,又能輕鬆達到滿意身形!

演藝圈、醫學界共同推薦!



《驚人的減脂包瘦湯》


知名藝人 林可彤、林書煒、解婕翎


中華民國肥胖研究學會理事長 蕭敦仁


臺北醫學大學保健營養學系副教授 簡怡雯



《斷糖生酮飲食法》


生機飲食專家 王明勇


美國自然醫學博士 陳俊旭


專業權威營養師 許美雅


「德瑞森自然醫學中心」細胞分子矯正醫學講師 謝嚴谷
 



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