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助產院×貓森咖啡店 160道安產料理:讓媽媽吃起來安心又美味
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助產院×貓森咖啡店 160道安產料理:讓媽媽吃起來安心又美味 
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ISBN: 9789866252532
Author: 森洋子
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商品別名:安?
作者:森洋子
譯者:沈亮慧
出版社:樂活文化
出版日期:2016年10月15日
語言:繁體中文
版別:初版
装订:平裝
页数:80
印刷:全彩印刷
分級:普級
ISBN:9789866252532

內容簡介

為了努力中的準媽媽們特別準備!
因應懷孕期間的疑難雜症所設計的貼心和風料理。


位於日本埼玉縣和光市的和光助產院裡,有一間以使用大量蔬菜的日式料理為中心的「貓森咖啡店」,非常受歡迎。這間咖啡店推出的料理營養均衡、低卡又美味,吃再多也沒關係。不但住院中的孕婦,就連出院之後的媽媽們都給予極高的評價。



到底是什麼樣的料理深受媽媽們的信任與支持呢?


想要吃得健康又美味,放心地吃、大口地吃,千萬別錯過這次的食譜!



★擁有助產院「安心」與咖啡店「好吃」兩種優點的安產菜單!


★與寶寶共渡的10個月及產後飲食的重點提醒!


★無論是孕吐、水腫、手腳冰冷、預防貧血……等,都提供相應解決的菜單!


★整本書的食譜都非常簡單,好幾道菜只要1個鍋子+1個小時就能完成!


★使用各種適合孕婦的安產食材!老師還會分享懷孕時發生的小插曲!



‧在助產院×咖啡店裡誕生的人氣安產料理:


貓森咖啡店的安產菜單以日式料理為中心,而且有滿滿的蔬菜!菜餚的數量雖多,但是不需花費心思就能完成,這是最吸引人的地方。在此將首次公開每日早、中、晚總共21道人氣菜單。也會一起介紹只要一只鍋子就能完成簡單菜單與3個步驟就能完成的配菜。



‧依照症狀的類別所設計的安產配菜:


懷孕時容易發生各種身體不適,依照症狀的不同來設計出來的安心安產菜單,可以防止、消除各種症狀。手腳冰冷、害喜、貧血、便秘、水腫、缺乏鈣質等,各種令人擔心的症狀只要有這些食譜就沒問題了。就用這些料理來照顧媽媽與腹中寶寶的健康。



‧產後的照護菜單:


結束約10個月的懷孕生活,終於見到健康的小寶寶,這份喜悅無與倫比。但是此時大家意外地容易忽略產後媽媽的恢復與優質母乳的產生。本節將介紹增進媽媽與寶寶健康的各種食譜。
 



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